Pracuję z osobami dorosłymi w gabinecie w Bydgoszczy oraz, gdy jest to niemożliwe, online.
Pierwsza konsultacja trwa 50 min. i odbywa się po wcześniejszym kontakcie telefonicznym.
Podczas pierwszych sesji ustalamy z klientką / klientem jej / jego potrzeby i kierunki pracy w zakresie wsparcia psychologicznego bądź psychoterapii.
Zapraszam do kontaktu osoby doświadczające trudności emocjonalnych, m.in.
- lęk
- depresja
- wypalenie
- bezsenność
- zamartwianie się
- przedłużający się smutek
- obniżenie nastroju
- nieradzenie sobie ze złością,
- przewlekły stres
- nadrażliwość na ocenę i opinię innych.
Wspieram osoby
- w kryzysie życiowym,
- doświadczające trudności ze spektrum ADHD
- w żałobie
- z trudnościami egzystencjalnymi
a także
- potrzebujące rozwoju i poszerzania świadomości siebie.
Bez względu na doświadczaną trudność, celem jest zwiększenie świadomości siebie (swojego ciała, emocji, potrzeb, granic) oraz elastyczności psychologicznej, a tym samym podniesienie jakości życia.
W swojej pracy stosuję metody z zakresu psychoterapii Gestalt i Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT)* należącej do tzw. 3 fali terapii poznawczo-behawioralnych, których nieodłącznym elementem jest praktyka uważności – mindfulness.
W pracy terapeutycznej chętnie wykorzystuję elementy psychodramy, gestaltowskiej pracy z ciałem, pracę ze snami i z eksperymentem oraz praktykę uważności.
Jako psychoterapeutka Gestalt w mojej pracy kieruję się wartościami i standardami zawartymi w Kodeksie Etyki Zawodowej. Wszelkie informacje z sesji są objęte ścisłą poufnością i mogą być ujawnione tylko w wyjątkowych sytuacjach określonych przepisami kodeksu (np. zagrożenie życia).
––––––––––––––
*Terapia Akceptacji i Zaangażowania jest podejściem rekomendowanym przez Amerykańskie Towarzystwo Psychoterapii (APA) w zakresie pracy z depresją, lękiem, przewlekłym bólem, zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi i innymi trudnościami.